Если лет 20 назад травмы рук при катании на сноуборде составляли около 25% от общего количества, то в наши дни этот показатель увеличился до 50%. Особенно подвержена травмам верхняя часть той руки, которая для сноубордиста выступает передней. Половину всех переломов составляют травмы запястий, за ними идут повреждения ключиц и локтей. Наиболее подвержено вывихам плечо (2/3), на локоть приходится ещё четверть от всех вывихов.
Стоит отметить, что тяжесть травм верхних конечностей при катании на сноуборде существенно ниже аналогичных травм, получаемых горнолыжниками. «На руку» сноубордистам в буквальном смысле слова играет длина доски – она короче лыж, поэтому и рычаг при падении образуется меньший. Кроме того, количество кантов из-за наличия всего одной доски уменьшается, поэтому и число крученых движений сокращается.
Специальная защита запястий для сноубордистов продемонстрировала свою эффективность, особенно в ин-лайн скейтборде, однако в случае прямого удара она несколько увеличивает травмоопасность ситуации. При этом травмы запястий предотвращаются, однако характерны вывихи предплечий, переломы лучевых костей и другие сложные травмы плеча.
Если защитой для запястий сноубордист по каким-либо причинам пренебрегает, рекомендуется сжать кулаки при катании, что уменьшает соблазн придерживать себя при падении руками, особенно если корпус в полете наклонен назад, что характерно для новичков. Некоторые тренеры, кстати, выдают ученикам лыжные палки, что на первых порах сокращает количество падений.