В ожидании сезона лыжники и сноубордисты тщательно обследуют свое снаряжение и приобретают обмундирование. Однако для наиболее мудрых из них максимальное значение заключается в физической подготовке. Как же приготовиться к горнолыжному сезону, дабы потом не было невыносимо стыдно на спусках?
Необходимо вспомнить, что самое важное в катании. Для малоопытных новичков катание начинается с приобретения специального снаряжения и специальной защиты, для почитателей спорта с уже имеющимися навыками — с обследования снаряжения, а для профессиональных спортсменов – с тренировки в спортивном зале. Ведь спортсмены прекрасно знают, что катание на сноуборде и горных лыжах представляют собой довольно опасный и рискованный спорт. Опытным лыжникам и сноубордистам уже приходилось сталкиваться с так называемым «результатом второго дня», при котором на второй день после начала сезона болят абсолютно все мышцы. Весьма проблематично делать наклоны и даже пошевелить конечностями. Довольно часто в таком случае спортсмены делают кратковременный перерыв для того, чтобы устранить болевой симптом в горячей бане. А иногда случается, что мышцы, не прошедшие хорошей тренировки, вообще превращаются в предрасполагающий фактор для травмы.
С целью снизить риск получения возможной травмы, и вместе с тем, чтобы не исчезло стремление кататься, начинающим сноубордистам и даже бывалым спортсменам необходимо обратить значительное внимание на свою физическую подготовку. Так советует профессиональный тренер, занимающийся подготовкой спортивных сборных команд Анна Миляева. В том случае, когда человек находится в прекрасной физической форме, тогда будет вполне достаточно совершать только специальный комплекс упражнений для развития определенных мышц. А когда человек на протяжении длительного периода не посещал спортзал, то понадобится максимум усилий для напряженной тренировки.
Профессиональный тренер Миляева рассказала, что в распорядке спортсменов российской сборной уделяется значительное внимание общей физической подготовке, без нее не удастся получить нужного результата.