Учимся правильно падать

Учимся правильно падатьЗанимаясь каким-либо активным видом спорта невозможно избежать падений. Падать, конечно, мягко говоря, неприятно, но без этого не обойтись. Например, при катании на сноуборде риск падений максимально высок, — этому способствуют и большая скорость, и крутые спуски, и погодные условия. Не надейтесь, что вам удастся избежать падений, особенно, если вы новичок в катании на снежной доске, да и профессионалы также не застрахованы от нежеланных приземлений. Важно понять, что это вполне естественный процесс, не нужно его пытаться обойти, все равно не выйдет, главная задача каждого спортсмена или любителя научиться правильно, падать, чтобы не травмироваться. Так что нужно осваивать не только все приемы катания на сноуборде, стоит также уделить время обучению как правильно группироваться при падении. Эти знания уберегут вас от серьезных травм и ушибов. Следуя советам, которые будут приведены ниже, вы сохраните свое тело в безопасности.

Несколько основных и самых важных моментов техники правильного падения:

— В первую очередь старайтесь защитить свою голову. Если спортсмен падает назад, тогда вероятнее всего он ударится о твердую поверхность затылком головы, а это очень опасно, после такого ушиба могут возникнуть различные последствия. Поэтому голову нужно тщательно беречь. Лучше всего для защиты головы подойдет шлем, при падении этот головной убор значительно смягчит удар. Взрослые могут рисковать и не надевать шлем (хотя риск неоправданный), но детям инструкторы настоятельно рекомендуют защищать голову, более того ребенка просто не выпустят без шлема на спуск.

— Если вы понимаете, что падение неизбежно, нужно быстро сориентироваться и правильно сгруппироваться – когда падаете назад, принимайте удар попой, а после спиной, если падаете вперед – пусть удар придется на колени, а если в стороны – то встречайте твердую поверхность предплечьями.

— Когда падаете, сжимайте пальцы в кулак, ни в коем случае не расправляйте их, потому что разжатые пальцы при падении, скорее всего, будут вывихнуты или сломаны, лучше без этого обойтись.

— Наша защитная функция организма так устроена, что при падении тело пытается удержать баланс, поэтому руки падающего сами собой вытягиваются в сторону падения, но этого нельзя делать.

— Нужно надевать защитную экипировку для катания на сноуборде, она сохранит ваше тело от переломов и сильных ушибов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.